一、行程规划建议
中山区景点集中，但带娃需合理安排节奏：
- 优选儿童友好景点：如大连老虎滩海洋公园、中山广场（可观赏建筑）、东方威尼斯水城（适合散步），避免长时间徒步。
- 控制每日景点数量：建议一天1-2个主要景点，穿插休息时间，如选择有草坪的劳动公园供孩子奔跑。
二、交通与安全注意事项
- 公共交通：地铁2号线覆盖中山区主要区域，但高峰时段拥挤，可错峰出行；出租车需准备儿童安全座椅（自备为佳）。
- 步行安全：青泥洼桥等商圈人流量大，务必牵好孩子；海边游玩时注意防滑与监护，避免靠近礁石危险区域。
三、饮食与健康管理
- 饮食选择：优先选择卫生条件好的餐厅，避免生冷海鲜；可自带儿童常用药品如肠胃药、创可贴。
- 气候适应：大连夏季紫外线强，需备防晒衣帽；春秋季海风大，及时增减衣物以防感冒。
四、住宿与其他贴士
- 酒店选择：优先考虑家庭房或亲子酒店，确认是否提供儿童护栏、加床等服务。
- 应急准备：保存当地儿科医院电话（如大连市儿童医院），并携带孩子身份证明复印件。
总之，灵活调整行程、以孩子体力为主导，能让全家享受大连中山区的海滨魅力。